腳內(nèi)側(cè)筋一直跳可能是缺鈣引起，也可能是肌肉過(guò)于疲勞引起。
1、缺鈣：
腳內(nèi)側(cè)筋一直跳可能是缺鈣引起的，缺鈣主要是由于鈣流失過(guò)多或者鈣攝入不足導(dǎo)致，同時(shí)可能還會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋、免疫力下降、乏力等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片或者維D鈣咀嚼片治療。
2、肌肉過(guò)于疲勞：
如果進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能就會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞，由于肌肉處于興奮狀態(tài)可能就會(huì)引起腳內(nèi)側(cè)筋一直跳的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⑦M(jìn)行緩解，一般不需要特殊治療。
平時(shí)需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以采取循序漸進(jìn)的方式，不要直接進(jìn)入劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且還要保持勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，飲食方面要合理的安排，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量少吃生冷和刺激性強(qiáng)的食物，比如冰激凌、辣椒。
