一、雞蛋黃，蛋黃中除了膽固醇還含有維生素d3，天然的促睪丸酮維生素，能夠增加身體睪丸酮，促進肌肉的增長。
二、生蠔，最常見的，最容易吃到的海鮮，它主要是除了富含蛋白質(zhì)以外，還含有豐富的鋅元素，它對提高雄性激素十分有效，雖然日常飲食中會攝入鋅元素，但由于吸收率只有20%左右，所以額外從飲食中補充鋅元素是有必要的。
三、蒜，蒜含有一種名為二烯丙基二硫醚的化學(xué)物質(zhì)，能夠提高睪丸酮水平，所以在做飯的時候增加一些蒜，除了能改善口味之外，還能提高身體睪丸酮的水平。
增加睪丸酮的食物
李青主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院泌尿外科
2021-12-0313248次
以上內(nèi)容僅供參考
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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原平
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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增加睪丸酮的食物常用的增加睪丸酮的食物，主要包括動物睪丸，動物腎臟，牛羊肉，生蠔，雞蛋黃，大蒜等。在臨床上常用牛、羊、豬類的睪丸及腎臟食用后，可以增加體內(nèi)睪丸酮的含量，對于部分人群來說，可以明顯改善性功能質(zhì)量。生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)以及鋅元素，對提高雄性激素含量效果很好，可以服用生蠔，平時還可以多進食牛肉，羊肉，雞蛋黃，大蒜等，也會提高睪丸酮水平，改善性功能質(zhì)量。語音時長 01:15”
高建軍
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馮瑛
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詹勝利
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張楠
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苗莉
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孔德波
副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
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