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1、下巴操，可以閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動(dòng)下巴到底，同樣地往左側(cè)移動(dòng)，左右各一次為一組，共做八組。

2、咬牙操，可以消除頸部的松弛與雙下巴，盡量的將嘴巴往橫向慢慢張開(kāi)，到底后停十秒鐘，就這樣閉上嘴巴用力咬緊，不用力挺十秒，以上一組動(dòng)作要重復(fù)八次。

3、舌操，可以使下巴與頸部的線條的更完美，一面壓住下巴，一面舌尖的尖端用力，盡量的伸出舌頭，就這樣將舌頭的往左下移動(dòng)，此時(shí)嘴巴的肌肉如果變硬就可以了。開(kāi)始往右旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作，這樣的動(dòng)作可以保持八次。

也可以使用冷、熱水交替洗臉的方法，冷、熱水交替洗臉的話，可以讓面部的皮膚更加的緊致。另外，也可以食物補(bǔ)充膠原蛋白，多補(bǔ)充維他命c(diǎn)和膠原蛋白，常喝一些膠原蛋白含量比較高的食物，比如說(shuō)豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚(yú)皮等，要保持良好的表情習(xí)慣。