老是拉肚子一般指的是總是腹瀉。腸胃不好總是腹瀉考慮是飲食不當(dāng)、受涼、乳糖不耐受、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因所引起的，可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)保暖、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理。出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食不當(dāng)：
如果平時(shí)喜歡吃一些寒涼食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引起胃腸道痙攣，使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。出現(xiàn)此種情況后，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，飲食方面可以選擇一些清淡易消化且溫?zé)岬氖澄?，比如小米粥、南瓜粥等，可以使癥狀逐漸得到緩解。
2、受涼：
若平時(shí)總喜歡穿一些高腰上衣或低腰褲子，或者是待在空調(diào)房?jī)?nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致腹部著涼，引起胃腸道不適，從而出現(xiàn)總是腹瀉的現(xiàn)象。建議平時(shí)做好腹部保暖工作，也可以使用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，能夠使癥狀得到緩解。
3、乳糖不耐受：
如果自身存在乳糖不耐受的情況，而且喜歡吃一些含乳糖的食物，比如奶酪、酸奶等，此時(shí)就容易引起總是腹瀉、腹部不適等癥狀出現(xiàn)。建議生活中減少乳糖攝入，可以選擇一些低乳糖或無乳糖的食物，能夠使癥狀逐漸得到緩解。
4、腸易激綜合征：
該病是一種常見的功能障礙性綜合征，主要表現(xiàn)為腹痛或腹部不適，同時(shí)伴有排便習(xí)慣及排便性狀改變，比如便秘、腹瀉等?；疾『罂梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物進(jìn)行治療。
5、慢性腸炎：
若患者本身患有慢性腸炎，在炎癥的不斷刺激下，就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用鹽酸左氧氟沙星片、復(fù)方地芬諾酯片等藥物進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間還應(yīng)注意多休息，避免勞累熬夜，同時(shí)需要保持良好心態(tài)，防止不良情緒刺激。
