更年期指的是圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征大汗淋漓可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、口服西藥、口服中成藥等方法調(diào)理，出現(xiàn)不適癥狀后，建議患者立即就醫(yī)，以免病情持續(xù)加重。
1、調(diào)整飲食：
在此期間避免吃辣椒、咸菜、肥肉等食物，可以選擇新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、菠菜等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)緩解癥狀有幫助。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以根據(jù)自身愛好選擇瑜伽、散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)調(diào)理大汗淋漓有輔助作用。
3、心理疏導(dǎo)：
也可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，了解圍絕經(jīng)期綜合征是一個(gè)正常的生理過程，也要以樂觀的心態(tài)適應(yīng)，每天可以抽出30分鐘的時(shí)間進(jìn)行放松活動(dòng)，比如聽音樂、看書、畫畫等。
4、口服西藥：
如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、醋酸甲羥孕酮片、谷維素片等藥物治療。如果在空腹的狀態(tài)下服用，容易刺激胃部黏膜，可以在飯后一小時(shí)左右用藥。
5、口服中成藥：
還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用坤泰膠囊、更年安片、坤寶丸等中成藥治療，用藥后能夠起到除煩安神以及滋陰的作用，可以改善在此期間出現(xiàn)的煩躁不安、大汗淋漓、眩暈耳鳴等癥狀。這些藥物盡量用溫水送服，避免水溫過低或者過高。
患者需要保證充足的睡眠，不可以經(jīng)常熬夜，還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，能夠使身體得到充足的休息，有利于身體恢復(fù)。
