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女人下邊松了是怎么回事

女性下面松了,是因?yàn)榕孕陨铑l率的增加和生過孩子的原因?qū)е玛幍雷兊乃沙冢槷a(chǎn)的女性由于陰道平滑肌受損都有不同程度的陰道松弛。平時(shí)多注意點(diǎn)衛(wèi)生,經(jīng)常清洗會(huì)陰部,性生活不能太頻繁了,平時(shí)經(jīng)常的練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng),這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)陰道松弛有幫助的,深吸氣緊縮肛門10到15秒,然后深呼氣放松肛門,如此重復(fù),每天做三組,每組15個(gè)。收肛提起方法能很好地鍛煉盆腔的肌肉,經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大的改善,陰道周圍肌肉也就變得結(jié)實(shí)、有勁,可以有效的改善陰道松弛的問題。

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