夏天的眼睛是需要休息的。一般休息的方式有閉目養(yǎng)神、肌肉放松、局部熱敷、以及穴位按摩等方式,具體說明如下:
1、閉目養(yǎng)神:這個是比較簡單直接的休息方式,在閉上眼睛后,就不會接收到任何東西的刺激,就可以讓眼睛得到徹底的休息。
2、肌肉放松:這種方式就是比如在近距離的伏案工作后,可以停下來,讓眼睛向遠處眺望一會,這樣就可以使原來緊張的眼部肌肉得到放松,從而達到休息的效果。
3、局部熱敷:可以用一些可以發(fā)熱的眼貼或者熱毛巾敷在眼睛周圍的皮膚上,這樣就可以讓神經(jīng)和肌肉都可以得到放松,還可以促進眼睛周圍的血液循環(huán),這也是有效的休息方式。
4、穴位按摩:可以通過對眼睛周圍的穴位按摩進行休息,比如說做眼保健操,通過眼保健操的穴位按摩就可以達到放松肌肉的效果,這也是一種比較有效的休息方式。