第一,維持家中的空氣流通,如果家有冷氣,維持房間溫度與25度到27度之間,要保持室內(nèi)通風(fēng)。
第二,如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?,表示要散熱,可以少穿點(diǎn)衣物。
第三,用溫水毛巾全身上下搓揉,如此可以使血管擴(kuò)張,將體氣散出,另外體氣有體表散發(fā)時(shí),可吸收體熱。
第四,多喝水,喝水有助于發(fā)汗,比方脫水,水有調(diào)節(jié)溫度的功效,可使體溫下降,即使補(bǔ)充體內(nèi)的水分到中心溫度,肛溫或耳溫超過(guò)38.5度時(shí),可以適度的使用退燒藥和栓劑。平時(shí)要注意發(fā)燒狀況,要及時(shí)預(yù)防,及時(shí)的增減衣物,根據(jù)環(huán)境及時(shí)增減衣物,保持體溫正常。