一、高血壓患者要適量選擇蛋、牛奶和牛奶制品，如鮮牛奶、酵母乳、乳酪等。
二、盡量選擇植物油，不能吃動物脂肪油，少吃奶油、沙拉醬。
三、蔬菜類可多吃菠菜、白菜、胡蘿卜素、番茄、南瓜、茄子、黃瓜等。
四、肉食要選擇脂肪少的食品，如嫩牛肉、豬瘦肉、魚等。
五、水果類可多吃蘋果、桃、柚子、葡萄和西瓜等。
六、主食可以多吃粗糧，選擇米飯、粥、面食類、軟豆類，少吃精細(xì)主糧。
高血壓能吃的食物
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-12-175249次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血壓不能吃的食物高血壓目前隨著社會發(fā)展，生活水平提高，血壓高的患者越來越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說在臨床上，我們就鼓勵患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會幫助病人，很好地控制血壓。
01:08
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 21541次
-
高血壓不能吃哪些食物其實(shí)高血壓患者沒有什么絕對不能吃的食物，只是吃的時候我們要注意一些。首先對高血壓的患者不能吃太多的咸的東西，不能攝入太多的鹽分。因?yàn)辂}分吃多了會讓體內(nèi)水分潴留，那么體內(nèi)水分潴留多了，血壓會更高，不容易控制。高血壓的患者往往還合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么飲食肯定要清淡一些，不要吃太多油膩的東西。如果合并了高血糖，你肯定是盡量要少吃甜的和碳水化合物多的東西。如果合并高尿酸血癥，或者是痛風(fēng)的患者，你要盡量少吃海鮮、涮鍋?zhàn)?，盡量不要喝酒。所以高血壓的患者沒有什么不能吃的，只是咱們飲食要注意一些。因?yàn)楦哐獕汉透哐?、高尿酸等等這些都跟代謝有關(guān)系，我們過去有個詞叫代謝綜合征，那么對于這些人群，我們飲食一定要控制，同時運(yùn)動也要跟得上。
01:45
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 122977次
-
高血壓能吃的食物一、高血壓患者要適量選擇蛋、牛奶和牛奶制品，如鮮牛奶、酵母乳、乳酪等。二、盡量選擇植物油，不能吃動物脂肪油，少吃奶油、沙拉醬。三、蔬菜類可多吃菠菜、白菜、胡蘿卜素、番茄、南瓜、茄子、黃瓜等。四、肉食要選擇脂肪少的食品，如嫩牛肉、豬瘦肉、魚等。五、水果類可多吃蘋果、桃、柚子、葡萄和西瓜等。六、主食可以多吃粗糧，選擇米飯、粥、面食類、軟豆類，少吃精細(xì)主糧。語音時長 1:25”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-05 3581次
-
高血壓不能吃的食物高血壓不能吃很多的鹽，食鹽攝入應(yīng)該逐漸降至六克以下的，就相當(dāng)于普通啤酒蓋瓶去除膠墊后，一瓶蓋兒相當(dāng)于為六克食鹽，并且不能吃太多的咸菜，還有鹽腌制的食品，比如榨菜咸鴨蛋，還有松花蛋等，每天這個食鹽攝入在三克以下的地區(qū)，一般人均的血壓水平也是較低的。而且一定不能吃動物油，還有動物肥肉、少吃油炸食品，蛋黃還有動物內(nèi)臟，這些情況都能夠減少脂肪和膽固醇的攝入的，并且不能吃高蛋白食物太多，一定要補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，可以選擇一些豆制品、脫脂牛奶，還有酸牛奶，魚蝦類的，每天可以一到二兩瘦肉，每周吃上一次魚。語音時長 1:17”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-05 7093次
-
高血壓不能吃哪些食物病情分析：高血壓不能吃的食物主要是包括一些過于肥膩的食物，包括肥肉、動物的內(nèi)臟、蛋黃魚子，這些食物要少吃，也要少吃一些過于辛辣刺激的食物，包括一些海鮮類的產(chǎn)品和發(fā)物以及一些腌制的食品，比如咸菜，這樣的東西都是要少吃的。意見建議：因?yàn)楦哐獕旱娘嬍吃瓌t還是要做到清淡為主，多吃富含維生素和纖維素含量比較高的食物，韭菜、芹菜、西蘭花、蘋果等這些可以多吃一些。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-04 5602次
-
高血壓能吃什么食物病情分析：高血壓患者可以適量的吃一些西紅柿。西紅柿具有助消化利尿的效果，可以有效的改善食欲，對于高血壓的防治也是有顯著的效果。意見建議：高血壓患者還可以適量的吃一些漿果、洋蔥、橙汁、海藻、芹菜粥等等都是高血壓患者可以服用的。都是對血壓起到控制作用的。并且高血壓患者平時可以配合適量的運(yùn)動
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-04 1901次
-
高血壓不能吃的食物高血壓不能吃的食物一般有含鹽量高的食物、含糖量高的食物、高脂肪類食物等，比如咸菜、糖果、油條等。高血壓的患者在飲食上要注意清淡飲食，對疾病恢復(fù)有幫助。高血壓通常與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，也有可能是遺傳因素引起。1、含鹽量高的食物：高血壓的患者在患病期間要做到低鹽飲食，不可以吃咸菜、咸鴨蛋、腌肉等含鹽量較
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-01-06 0次
-
高血壓不能吃的食物高血壓患者不能吃的食物通常有咸菜、炸雞、豬肝、濃肉湯、辣椒等?；疾『蠼ㄗh及時去醫(yī)院就診。1、咸菜：咸菜在腌制過程中含有大量的鹽，高血壓患者吃過多的咸菜則會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，引起水鈉潴留，并增加血容量，誘發(fā)血壓升高。2、炸雞：在制作過程中會產(chǎn)生較多的油脂，且熱量較高，高血壓患者之后會導(dǎo)致身體肥胖，不
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-06 0次
