油杏的功效為提高食欲、促進消化、補充糖分、補充維生素、抗氧化等,作用為改善食欲不振、減輕胃腸道負擔、改善低血糖、預防和改善維生素缺乏、保護皮膚等。如果吃油杏后有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、提高食欲:
油杏的口感酸甜,果汁含量比較豐富,能夠刺激味蕾,增加唾液腺分泌,從而可以發(fā)揮提高食欲的功效,作用為改善食欲不振。
2、促進消化:
油杏中含有豐富的膳食纖維,能夠刺激胃腸道蠕動,加快食物消化吸收,從而可以減輕胃腸道負擔。
3、補充糖分:
油杏中的糖分含量也比較高,適當吃可以為身體補充糖分。若出現(xiàn)低血糖情況,立刻吃1~2個油杏,能夠使血糖水平迅速升高,緩解低血糖所引起的不適癥狀。
4、補充維生素:
油杏中的維生素含量也比較豐富,比如維生素A、維生素C等。平時適當?shù)某砸恍┯托?,可以為身體補充維生素,預防和改善維生素缺乏。
5、抗氧化:
油杏中含有多種抗氧化物質,可以抵抗自由基的損害,從而在一定程度上保護皮膚。
在吃油杏的時候需要注意適量,不可以一次性吃太多,以免增加身體負擔。吃之前還需要將其徹底清洗干凈,防止有害物質殘留。