女性一般有觀察外觀、觸摸甲狀腺、感受癥狀、聲音變化、吞咽檢查等方法進(jìn)行自檢，出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)治療。
1、觀察外觀：
頭部后仰，充分暴露頸部，站在鏡子前，觀察頸部是否對(duì)稱，甲狀腺區(qū)域是否有明顯得重大、隆起或腫塊。
2、觸摸甲狀腺：
用右手拇指放在喉結(jié)下氣管右側(cè)，其余手指觸摸右側(cè)甲狀腺，做吞咽動(dòng)作，感覺是否有腫塊隨吞咽上下移動(dòng)，同樣的方法進(jìn)行左側(cè)甲狀腺的檢查。
3、感受癥狀：
觀察自身癥狀，如是否感到疲勞、體重是否明顯增加或減少、多汗或怕冷等，因?yàn)檫@些癥狀都是由于甲狀腺激素分泌異常導(dǎo)致的。
4、聲音變化：
甲狀腺激素分泌異常會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，從而壓迫支氣管，容易產(chǎn)生聲音變小、嘶啞等。
5、吞咽檢查：
面對(duì)鏡子，做吞咽動(dòng)作，觀察甲狀腺區(qū)域是否有腫塊隨著吞咽上下移動(dòng)，或者是否存在吞咽困難、疼痛等情況。
當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行血液檢查和彩超檢查，日常生活中還應(yīng)保持規(guī)律作息、合理飲食，避免熬夜。
