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概述:

薏米的功效有減肥、預(yù)防和抵抗癌癥、降血脂、降血糖、促進(jìn)新陳代謝。薏米具有重要的保健作用,它還能夠擴(kuò)張血管,有助于降低血壓、增強(qiáng)免疫力和抗炎作用。高血壓的患者可以吃薏米有利尿、消腫,還能幫助排便。效果雖好,但對于高血壓的患者來說只能起到輔助作用,最好還是堅持醫(yī)生的常規(guī)治療,只有這樣才能控制血壓。

高血壓的癥狀:

一、頭疼、 眩暈、 耳鳴

頭疼的部位多在后腦,并伴有惡心、嘔吐、眩暈,女性患者出現(xiàn)這種癥狀較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。并且雙耳耳鳴,持續(xù)時間較長。

二、心悸氣短

高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全,這些都是心悸氣短的癥狀。

三、失眠

多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。

四、肢體麻木

常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。

如何治療高血壓:

1.運(yùn)動療法

運(yùn)動但要適量,不能過于劇烈,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇,并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。還能增加食欲,有助于消失,防止便秘、改善睡眠。最好做有氧運(yùn)動。

2.飲食療法

養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣,還需要戒煙戒酒。

3.足浴療法

泡腳可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán),以此強(qiáng)速全身的血液,降低血壓,但要注意水溫不宜過高,因為太熱的水會導(dǎo)致血液速度過多,引起不適,另外在泡完腳以后注意保暖,不然血壓又會上升到之前的高度。

以上內(nèi)容僅供參考

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