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手腕扭了一動就疼，可以通過使用物理方式緩解、藥物治療、手術(shù)治療。

1、物理方式緩解：

手腕扭了一動就疼，可以先使用冰敷的方式預(yù)防滲出和緩解疼痛，然后可使用熱敷的方式促進血液循環(huán)，幫助手腕快速恢復(fù)。

2、藥物治療：

手腕扭了一動就疼，如果疼痛的比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。

3、手術(shù)治療：

手腕扭了一動就疼，可能是引起了骨折，可以通過切開局部將骨頭復(fù)位，然后再進行固定治療。

治療期間患者要注意休息，避免進行劇烈的運動，盡量減少手腕部的負(fù)擔(dān)，飲食方面可以多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，比如瘦肉、豆制品、蘋果、香蕉，也可以多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、骨頭湯，避免攝入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、海鮮，否則會影響手腕恢復(fù)。

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