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雌激素水平低主要是因為卵巢功能低下,建議可以在醫(yī)師的指導下服用含有雌激素較多的食物,如大豆,黃豆,豆?jié){,黑米,小麥,牛奶等。水果當中含有雌激素較高的主要有,蘋果,橙子,石榴等,建議平時生活壓力不要過大,要注意休息,不要勞累,應當適當?shù)倪\動。

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