脾胃虛寒濕氣重可以通過改善飲食、適當(dāng)鍛煉、口服藥物、推拿、針灸等方法調(diào)理。
1、改善飲食：
平時需要以清淡易消化的飲食為主，可以適量的吃小米粥、軟面條、山藥粥等食物，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰淇淋、冰塊、螃蟹等，良好的飲食習(xí)慣有利于癥狀改善。
2、適當(dāng)鍛煉：
平時可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，可以加快身體代謝的速度，能夠使癥狀緩解。
3、口服藥物：
如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用四君子丸、理中丸、附子理中丸等藥物進行治療，可以有效的改善脾胃虛寒的癥狀，也可以服用二妙丸、四妙丸、濕毒清膠囊等藥物治療，能夠促進體內(nèi)濕氣排泄。
4、推拿：
主要是推拿人體的十二經(jīng)絡(luò)，能夠使淤堵的經(jīng)絡(luò)疏通，可以促進體內(nèi)氣血運行，可以使癥狀改善。
5、針灸：
屬于中醫(yī)外治的一種方式，主要是通過刺激人體的穴位來治療疾病，常用的穴位一般有太白穴、脾俞穴、足三里穴等。
大部分患者經(jīng)過積極有效的調(diào)理，癥狀能夠改善，治療期間需要保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要過度緊張。
