專家建議: 可適量吃
建議用量: 60g（約5個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者，對于三華李過敏的人群
宜食原因: 三華李是一種常見的水果，其中含有糖、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，哺乳期的女性適當(dāng)吃一些可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且三華李不屬于刺激性食物，吃后不會(huì)影響乳汁的分泌。
注意事項(xiàng): 三華李可以洗凈后直接吃，在吃的時(shí)候需要適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
哺乳期的女性可適量吃三華李。
建議用量：60g（約5個(gè)）/天。
哺乳期的女性需要注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡。三華李是一種常見的水果，其中含有糖、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，哺乳期的女性適當(dāng)吃一些可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且三華李不屬于刺激性食物，吃后不會(huì)影響乳汁的分泌。
三華李可以洗凈后直接吃，在吃的時(shí)候需要適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。三華李含有一定的糖，糖尿病患者吃后可能會(huì)影響血糖的控制，所以需要慎食。另外，對于三華李過敏的人群也需要避免吃，以免發(fā)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)瘙癢、水皰、皮疹等癥狀。
平時(shí)需要注意休息，避免熬夜以及過度勞累，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢走、跳健身操、打太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。如果有不適癥狀，還需要及時(shí)就診治療。
