專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約6顆）/天
慎食人群: 糖尿病患者、胃潰瘍患者
宜食原因: 楊梅中的脂肪含量較低，適量吃不會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。還能夠補(bǔ)充身體所需的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠減輕身體負(fù)擔(dān)。
注意事項(xiàng): 楊梅應(yīng)清洗干凈后再吃，避免有細(xì)菌殘留，也應(yīng)控制攝入量，以免引起消化不良。
正文:
脂肪肝患者可適量吃楊梅。
建議用量：100g（約6顆）/天。
患有脂肪肝后，患者要以低脂肪飲食為主，楊梅中的脂肪含量較低，適量吃不會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。還能夠補(bǔ)充身體所需的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠減輕身體負(fù)擔(dān)。
楊梅應(yīng)清洗干凈后再吃，避免有細(xì)菌殘留，也應(yīng)控制攝入量，以免引起消化不良。楊梅中含有糖分以及果酸，糖尿病患者、胃潰瘍患者應(yīng)慎吃，以免使病情發(fā)生明顯變化，不利于身體健康。
脂肪肝患者在生活中應(yīng)避免吸煙喝酒，還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜。也要在身體允許下適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、打羽毛球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪燃燒，能夠?qū)Ⅲw重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，還有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
