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經(jīng)常手淫對身體有哪些傷害,有哪些好處嗎

手淫一般指自慰,經(jīng)常自慰對身體的傷害在于會導致性功能下降、炎癥感染、精神異常等。但是也有一定的好處,比如釋放壓力、滿足生理需求。

如果經(jīng)常自慰,會導致體內鳥苷酸環(huán)化酶大量消耗,就會造成性欲下降,出現(xiàn)性冷淡、勃起障礙、早泄等,長時間會影響到夫妻感情。如果在自慰的過程中沒有做好個人衛(wèi)生,會誘發(fā)炎癥感染,導致龜頭炎、尿道炎、陰道炎等。長時間自慰還會導致大腦一直處于興奮狀態(tài),會造成注意力不集中、記憶力下降、失眠多夢等,會導致精神出現(xiàn)異常。

需要注意的是,適當自慰對身體也有一定的好處,比如精神過度緊張、壓力大等情況會導致煩躁不安,通過自慰可以幫助緩解心理壓力,同時還可以滿足生理需求,可以減輕陰莖長時間勃起造成的充血、疼痛,更有利于身心發(fā)展。

為了確保身體健康,建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,要保持充足睡眠,避免情緒浮動過大,可適當進行運動,舒緩壓力。飲食上盡量以清淡的食物為主,多吃蔬菜和水果,避免進食刺激以及生冷性的食物。

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