專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 30g（約3片）/天
慎食人群: 對(duì)芒果過(guò)敏者、糖尿病患者
宜食原因: 芒果干中含有纖維素、維生素等成分，高血壓患者適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，有利于清除體內(nèi)多余自由基，更有利于疾病恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 芒果干可以選擇在飯后吃，但是應(yīng)控制攝入量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
高血壓患者可適量吃芒果干。
建議用量：30g（約3片）/天。
高血壓的發(fā)生可能與長(zhǎng)期大量飲酒有關(guān)，患者飲食上避免進(jìn)食辛辣食物。芒果干中含有纖維素、維生素等成分，高血壓患者適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，有利于清除體內(nèi)多余自由基，更有利于疾病恢復(fù)。
芒果干可以選擇在飯后吃，但是應(yīng)控制攝入量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。如果自身屬于芒果過(guò)敏者，則不建議吃芒果干，容易發(fā)生過(guò)敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等，芒果中含有一定糖分，也不建議糖尿病患者吃，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高。
高血壓患者應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒緊張，以免導(dǎo)致血壓升高，建議監(jiān)測(cè)血壓變化，患者也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如騎自行車(chē)、游泳、散步等，可以促進(jìn)患者的血液循環(huán)。
