多吃清淡營養(yǎng)豐富的食物，對那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。要常吃富含膽堿、維生素B12的食物，因?yàn)橐阴Ｄ憠A有增強(qiáng)記憶力的作用，而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。多吃腐竹，腐竹具有良好的健腦作用。老年人平時(shí)最好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
如何從飲食上預(yù)防老年癡呆
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2024-11-2298次
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣預(yù)防老年癡呆？老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時(shí)生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因?yàn)槟X部神經(jīng)進(jìn)行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計(jì)算能力進(jìn)行性退化、并會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認(rèn)知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進(jìn)行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時(shí)間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 2220次
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吃什么預(yù)防老年癡呆？對于老年人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，來預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時(shí)的進(jìn)行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認(rèn)知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時(shí)飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食。患者在飲食上，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
01:19
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-01-06 10465次
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如何從飲食上預(yù)防老年癡呆飲食上倡導(dǎo)地中海飲食，應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入。需要限制動(dòng)物脂肪的攝入，紅肉的攝入也是應(yīng)該要限制的。另外，也應(yīng)該增加堅(jiān)果類的攝入和深海魚類的攝入等。適量的谷物雜糧也是有幫助的。另外，患者也應(yīng)該減少油炸食物的攝入，比如說油條。另外腌咸菜等、還有膨化食品都是建議應(yīng)該盡量避免攝入的。想要預(yù)防老年癡呆的話，也應(yīng)該控制好患者的基礎(chǔ)疾病。比如說有高血壓病、糖尿病、高脂血癥的患者，應(yīng)該按照大夫的醫(yī)囑，按時(shí)的口服藥物來控制好血壓、血糖、血脂等，對預(yù)防老年癡呆也是有幫助的。患者平素也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意戒煙限酒，適當(dāng)飲水，參加一定的體育鍛煉，控制好體重。平素也應(yīng)該作息規(guī)律，避風(fēng)寒，調(diào)情志等。語音時(shí)長 01:12”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-01-03 1396次
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如何預(yù)防老年癡呆？老年癡呆一般是指阿爾茨海默氏病，預(yù)防方法包括，少食含有鋁、礬的食物，如油條、粉條，遠(yuǎn)離有重金屬的有毒環(huán)境。多參加體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防阿爾茲海默氏病，多參加知識活動(dòng)，可以增加患者的認(rèn)識儲備，對病情起到一定的影響作用，減少不良刺激、焦慮、抑郁癥。語音時(shí)長 01:03”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-05-03 6470次
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如何從飲食上預(yù)防老年癡呆病情分析：從飲食上預(yù)防老年癡呆患者可以增加蛋白質(zhì)飲食的攝入量，首選是深海魚類；還有高維生素飲食，因?yàn)榫S生素C、維生素E是天然的抗氧化劑，可以防止衰老，這類食物主要是以新鮮的蔬菜水果中含量比較高。意見建議：老年人平時(shí)要經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，堅(jiān)持腦力活動(dòng)，如象棋、麻將，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)延緩衰老的進(jìn)程。一定要戒煙和限酒，保持精神的愉悅，定期去體檢。
楊立平
副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-23 801次
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如何預(yù)防老年癡呆病情分析：預(yù)防老年癡呆平時(shí)要科學(xué)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，千萬不要總是坐著或躺著，而且需要堅(jiān)持心情愉悅，確保健康的身體和樂觀向上的精神狀態(tài)。不要以為自己年歲大了就能夠不動(dòng)腦，老年人能夠玩一些動(dòng)腦益智的小游戲，讓頭腦堅(jiān)持必定的活動(dòng)量。意見建議：家屬應(yīng)該盡量防止老人一個(gè)人單獨(dú)生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排飲食，多食益智食品，如核桃、芝麻、魚等，要節(jié)制飲食，戒煙戒酒，常飲綠茶。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-07-03 1202次
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怎么預(yù)防老年癡呆可以通過合理飲食、堅(jiān)持用腦、多做運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預(yù)防老年癡呆。1、合理飲食：堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動(dòng)脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅(jiān)持用腦：平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動(dòng)興
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-26 0次
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預(yù)防老年癡呆的題預(yù)防老年癡呆的題對于老年癡呆的預(yù)防具有十分的重要作用，一般來說，我們現(xiàn)在建議飲食要低糖、低鹽、低脂，一定要富含多種維生素和微量的元素，每餐一定要七分飽，既可以保證能量的供應(yīng)，又能預(yù)防癡呆，常吃一些含膽堿類的食物，比如豆類和其他制品，蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。老年癡呆的患者應(yīng)該要多吃一些富含維生素
伊志強(qiáng)
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 88次
