通常情況下冬天和夏天都可以補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣不分季節(jié)。
冬天補(bǔ)鈣還是夏天補(bǔ)鈣
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-214480次
如果患者要補(bǔ)鈣的話可以通過食物中進(jìn)行補(bǔ)充，如雞肉、牛肉、蝦、雞蛋、鴨蛋、海帶、西紅柿、黃瓜、冬瓜、茄子、蘋果、橘子、檸檬、豆腐、牛奶等，這些食物中含有豐富的鈣質(zhì)；若患者缺鈣比較嚴(yán)重，也可以服用鈣劑補(bǔ)充，如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣咀嚼片、醋酸鈣顆粒等。
補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，能預(yù)防老年人的骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)兒童骨骼的生長發(fā)育；還可以提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒，預(yù)防心腦血管疾病等。
另外，建議患者不要過度的補(bǔ)鈣，如果機(jī)體并不缺鈣的話通過日常的飲食就能補(bǔ)充身體所需要的鈣；如果患者缺鈣需要去醫(yī)院查明病因之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，不要私自服用補(bǔ)鈣的藥物，以免補(bǔ)充過多的鈣給身體造成負(fù)擔(dān)。
以上內(nèi)容僅供參考
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夏天減肥容易還是冬天容易只要消耗的熱量大于攝入熱量，就會出現(xiàn)體重下降，不管是冬季、夏季，總體上沒有季節(jié)的差別，但冬季因為天氣比較寒冷，人體需要的熱量相對要多一些，如果從這個角度來說，在冬季減肥可能相對不舒適的感覺要更強(qiáng)一些?？墒遣还茉鯓?，也不管是夏季還是冬季，只要有堅強(qiáng)的毅力，有減肥的信念和信心，控制住總的攝入量，增加相對的消耗量，也就是通過運動來增加消耗量，通過飲食來限制攝入量，都可以達(dá)到減肥的目的。
01:12
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-05 5126次
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阿膠是冬天吃好還是夏天吃好阿膠藥食同源，一年四季都可以吃，但是在冬季的時候吃效果最好。阿膠是一種有著極高的營養(yǎng)價值和滋補(bǔ)作用的藥物，一般來說，女性常吃阿膠，不但能夠養(yǎng)顏美容，而且還能起到強(qiáng)身健體的作用。如果氣血虛的話，建議一年吃四盒。并不是每個人都可以吃阿膠的，愛上火，濕邪重，有傷口，體內(nèi)有淤血，脾虛，陽虛等人群都不適宜吃阿膠。
01:10
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-01 43655次
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補(bǔ)鈣喝純牛奶還是酸奶當(dāng)然是牛奶好，作為懷孕的母體是一個特殊生理調(diào)整過程，一個微小的受精卵在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒，在整個孕期，母體約需要儲存鈣五十克，其中供給嬰兒三十克。母體乳鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨骼、骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或者是手足抽搐。但是，由于許多因素會影響鈣質(zhì)被母體吸收，如蔬菜中有的還有大量的草酸鹽，與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收，谷類食物中油脂酸也是不利于鈣的吸收。語音時長 1:36”
景占英
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-28 9271次
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什么補(bǔ)鈣最好補(bǔ)充鈣的最快最有效的方法就是服用鈣片，但是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果自身缺鈣的情況下，可以吃一些補(bǔ)鈣的藥，比如鈣片或維生素d來進(jìn)行治療。首先，應(yīng)該確定是否缺鈣，平時應(yīng)該多喝一些牛奶，一般來說每天大約五百毫升左右就可以了。生活中也要多吃一些水果蔬菜，一般水果中含鈣量也是比較高的，如蘋果、香蕉、芒果、柚子、橙子、菠蘿等都是不錯的選擇，蔬菜以綠色食物為主。建議每天要多做鍛煉，經(jīng)常接受日光的照射，及時去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，保持良好的心情有利于機(jī)體鈣質(zhì)的增加，從而起到補(bǔ)鈣的作用。語音時長 1:30”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-16 10735次
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補(bǔ)鈣早上吃還是晚上吃好晚上好，鈣吸收和很多因素有關(guān)，夜晚是人體排除舊的骨骼組織的高峰期，此時血鈣濃度比較低，相對來說，鈣吸收性就會增強(qiáng)，補(bǔ)鈣的效果更好。而且有資料顯示，鈣補(bǔ)充劑和晚飯在一起吃時，吸收會更好。補(bǔ)鈣最佳時間是在晚飯后1小時內(nèi)，以及睡前2小時左右這個時間段。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-11-15 6506次
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怎樣補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣必須添加維生素d，適當(dāng)補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣的吸收，不要服用含磷鈣及磷的數(shù)量過多，會造成不溶于水的磷鈣排出體外，必然導(dǎo)致鈣的流失，鎂影響鈣的吸收，鎂過量量不僅能夠，影響鈣的吸收，還會引起運動功能的障礙，常用的鈣劑，有迪巧或者是鈣爾奇都可以。
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-01 3002次
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冬天補(bǔ)鈣還是夏天補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣的時機(jī)并不完全取決于季節(jié)，而是與個人需求和身體狀況密切相關(guān)。首先，冬季由于日照時間減少，人們接受陽光照射的機(jī)會降低，這可能導(dǎo)致體內(nèi)維生素D的合成減少。維生素D對于鈣的吸收和利用至關(guān)重要，因此在冬季適量增加鈣的攝入，可以幫助彌補(bǔ)因陽光不足
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-29 0次
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夏天補(bǔ)鈣好還是春天補(bǔ)鈣好并不存在夏天補(bǔ)鈣好，還是春天補(bǔ)鈣好這種說法。因為補(bǔ)鈣通常不分季節(jié)，若有缺鈣情況，建議及時就醫(yī)。臨床上并無什么季節(jié)補(bǔ)鈣好這種說法，無論是在夏季、春季還是冬季，只要出現(xiàn)了缺鈣的情況，均可以補(bǔ)鈣，都不會影響補(bǔ)鈣效果。因此，無法判斷夏天補(bǔ)鈣好還是春天補(bǔ)鈣好，這種說法沒有任何科學(xué)依據(jù)。缺鈣患者可以吃一些含鈣高
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-26 0次
