中午睡覺，晚上睡不著可能是因?yàn)橹形缢X時(shí)間太長(zhǎng)，無(wú)需治療，調(diào)整中午睡覺時(shí)間可以改善。也可能是存在神經(jīng)衰弱，可以口服藥物治療。
1、中午睡覺時(shí)間太長(zhǎng)：中午睡覺時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致晚上的睡眠相對(duì)減少，出現(xiàn)晚上睡不著，這種情況無(wú)需治療，中午睡覺的時(shí)候一定要把握時(shí)間，不要睡太長(zhǎng)的時(shí)間，晚上睡不著通過調(diào)整中午睡覺時(shí)間可以得到改善。
2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱的患者可能會(huì)出現(xiàn)中午睡覺，晚上睡不著，還可能出現(xiàn)乏力，易疲勞，注意力不集中等癥狀，平時(shí)可以口服一些谷維素片來(lái)調(diào)整植物神經(jīng)功能，也可以口服安神補(bǔ)腦液、甜夢(mèng)膠囊等藥物治療，從而改善睡眠。
建議平時(shí)清淡，易消化飲食，避免辛辣刺激，不要抽煙喝酒，避免勞累，保證睡眠充足，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)。
