適量的吃河蟹一般不會胖,如果長期大量吃河蟹可能會胖,因為河蟹里面含有比較多的蛋白質(zhì),所以在吃河蟹時一定要注意適量。
河蟹是一種水產(chǎn)品,并且所含的營養(yǎng)價值也比較高,比如其中有維生素、脂肪、礦物質(zhì)等,平時生活中適量的吃一些河蟹,能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng),而且還能夠補(bǔ)充能量,從而提高機(jī)體免疫力,在保證適量的情況下,一般不會對體重造成影響。但是由于河蟹中含有比較多的蛋白質(zhì)、鈣等成分,大量吃會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)成分?jǐn)z入過多,在吃食物以后如果沒有加以運(yùn)動,就會導(dǎo)致過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,從而引起身體肥胖。
平時生活中患者營養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,任何食物都應(yīng)避免暴飲暴食,如果身體出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象,可以通過進(jìn)行體育運(yùn)動來進(jìn)行改善,比如有爬山、打羽毛球等,通過長期堅持一般可以使體重得到下降。