想讓眼睛比較明亮應(yīng)該注意規(guī)律作息、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、均衡營(yíng)養(yǎng)等。
1、注意規(guī)律作息：
如果日常生活中沒(méi)有注意休息，睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛黯淡無(wú)光，在日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，或者經(jīng)常觀看電子產(chǎn)品時(shí)，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，眼睛局部的血液循環(huán)不暢，所以也會(huì)使眼睛看起來(lái)無(wú)神。應(yīng)當(dāng)盡量減少觀看電子產(chǎn)品，在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持合適的距離，能夠使眼睛變得更加明亮。
3、均衡營(yíng)養(yǎng)：
當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素時(shí)，也有可能會(huì)使患者出現(xiàn)眼睛不明亮的情況，在日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，各種營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入，可以有效的改善癥狀。
除此之外，還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)陌茨ρ壑苎ㄎ?、多到戶外運(yùn)動(dòng)等。當(dāng)眼睛出現(xiàn)不明亮的情況時(shí)，如果通過(guò)以上方法沒(méi)有得到改善，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)相應(yīng)的檢查明確具體原因，再進(jìn)行相應(yīng)的治療，以免延誤病情。日常生活中還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于身心健康。
