專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約5個）/天
慎食人群: 高血壓的患者、高脂血癥的患者
宜食原因: 碧根果為低嘌呤食物，通常不影響尿酸排泄，不會加重疾病。碧根果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，可以為患者的身體補充營養(yǎng)，提高免疫力。碧根果油脂含量豐富，還可促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘。
注意事項: 可以將碧根果剝開后直接食用，但不宜吃過多。
正文:
尿酸高的患者可適量吃碧根果。
建議用量：50g（約5個）/天。
尿酸高的患者不可以吃高嘌呤的食物，比如螃蟹、動物內(nèi)臟、沙丁魚等，容易引起疾病加重。碧根果屬于低嘌呤的食物，吃了之后通常不會影響尿酸排泄，也不會引起疾病加重。同時碧根果中的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等多種營養(yǎng)成分，吃了之后可以為患者的身體補充營養(yǎng)，能夠提高機體免疫力，碧根果中的油脂含量也比較豐富，吃了之后能夠促進胃腸蠕動，對預(yù)防便秘也有作用。
可以將碧根果剝開后直接食用，但不宜吃過多。由于碧根果中的脂肪含量比較豐富，高血壓及高脂血癥的患者不宜吃此類食物，以免引起血壓、血脂升高。
患者在日常生活中除了注意飲食以外，也應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，同時適量的做一些有氧運動，有利于身體恢復(fù)。
