全血粘度值偏高一般需要注意調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、服用藥物改善等。
1、調(diào)整飲食：
全血粘度值偏高主要受到血細(xì)胞比容、紅細(xì)胞聚集性以及血漿黏度等因素影響。如果在生活中長期喜歡吃高油脂、高熱量的食物，比如油炸食品、肥肉、燒烤等，會導(dǎo)致血脂升高、血液粘稠度增加。建議飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，比如菠菜、南瓜、香蕉等富含粗纖維的食物，加速腸胃蠕動，有助于脂類物質(zhì)代謝。
2、加強(qiáng)運(yùn)動：
如果長期久坐久站不愛運(yùn)動或者體型過于肥胖，也會導(dǎo)致身體的循環(huán)代謝減慢?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，比如跑步、跳繩、游泳、體操等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、服用藥物改善：
如果已經(jīng)出現(xiàn)了身體乏力、多飲多食、體重下降、胸痛等不適癥狀，可能是存在高脂血癥或者糖尿病，需要及時(shí)就醫(yī)對癥治療?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用華法林鈉片、阿司匹林腸溶片、辛伐他汀片等藥物改善。
除上述注意事項(xiàng)外，還包括保持良好的生活習(xí)慣等，不可以熬夜晚睡，也不要精神過于緊張焦慮，定期到醫(yī)院體檢。
