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腎精虧虛主要指腎臟功能失調(diào)、腎精不足，通常與過(guò)度勞累、房事過(guò)度等因素有關(guān)，患者可以通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食調(diào)理、藥物治療的方法補(bǔ)回來(lái)，如有疑慮或癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、生活方式調(diào)理：

腎精虧虛的患者在日常生活中應(yīng)保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累，可結(jié)合自身的情況適當(dāng)參加體育鍛煉，如慢跑、快走、瑜伽、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有好處。

2、飲食調(diào)理：

上述病癥的患者在飲食上應(yīng)保持清淡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、魚、瘦肉等，避免食用過(guò)于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、花椒等。

3、藥物治療：

如上述病癥的患者不適癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、右歸丸等藥物進(jìn)行治療。

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腎精虧虛怎么補(bǔ)回來(lái)

1、生活方式調(diào)理：

2、飲食調(diào)理：

3、藥物治療：

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1、生活方式調(diào)理：