西梅通常不能減肥，也不會(huì)增肥。若有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
西梅屬于日常生活中比較常見的一種水果，其口味酸甜，適當(dāng)吃可以提高食欲。其中還含有豐富的果糖、維生素A、維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，西梅中的膳食纖維含量也比較豐富，吃了以后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加快，對(duì)預(yù)防和改善便秘有幫助。但是西梅本身只是一種水果，并不具有減肥的作用，而且其熱量比較低，適當(dāng)?shù)某砸膊粫?huì)增肥。對(duì)于減肥期間的人群而言，也是可以適當(dāng)吃西梅的，通常不會(huì)對(duì)減肥效果造成影響。
平時(shí)在吃西梅的時(shí)候，一定要嚴(yán)格控制攝入量，不可以一次性吃太多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。而且在吃之前，需要將其徹底清洗干凈。生活中應(yīng)合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)身體健康有益處。
