腳踝扭傷一般2~6周恢復(fù)正常,具體時(shí)間因人而異。當(dāng)腳踝扭傷后,需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
腳踝扭傷是常見的一類運(yùn)動(dòng)損傷,多為踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷,會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀,由于每個(gè)人的扭傷程度、個(gè)人體質(zhì)不相同,恢復(fù)時(shí)間也有所改變。如果個(gè)人體質(zhì)較好,屬于輕度扭傷,大約2~3周恢復(fù)正常。如果個(gè)人體質(zhì)較差,屬于中度扭傷,大概4~6周恢復(fù)正常。腳踝扭傷后需要使用毛巾包裹冰塊冰敷,促進(jìn)毛細(xì)血管收縮,減輕腫痛感,冰敷后,需要使用夾板固定,預(yù)防局部骨骼損傷。超過48小時(shí)后,可以使用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)局部熱敷,能夠加快血液循環(huán)的速度,利于腫痛感消退。
在恢復(fù)期間,需要注意臥床休息,不可以劇烈運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致局部損傷加重,影響恢復(fù)時(shí)間。