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拒絕干眼癥需要保持良好的工作、生活習(xí)慣可以通過(guò)以下情況來(lái)防止眼淚的蒸發(fā)。第一,多眨眼,眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作,淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,以保持濕潤(rùn)而不干燥,一旦眨眼次數(shù)減少直接導(dǎo)致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā),失去對(duì)眼球的保護(hù)力。操作電腦、駕車、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)提醒自己不要太過(guò)專注,花些時(shí)間眨眼睛,一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約二十次左右。第二,注意用眼衛(wèi)生,要注意用眼衛(wèi)生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼1小時(shí)左右休息一會(huì),閉目養(yǎng)神,眺望遠(yuǎn)處,對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來(lái)說(shuō)要注意保持眼瞼衛(wèi)生。第三,長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者一定要注意,長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群,特別是年輕人應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥,減少使用電腦的時(shí)間,避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的,盡量保持在6厘米以上的距離,調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使得視線能保持向下約三十度,這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

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