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• 甲狀腺功能亢進癥適合做哪些運動？

  其實在甲亢剛剛發(fā)病的時候，也就是甲亢癥狀比較顯著的時候，心慌、出汗、手抖等這些癥狀比較典型的時候，這種情況下是不適合劇烈運動的。但你做一些輕度的運動，比較平緩的運動是可以的。比如散散步，這樣的活動還是可以的，做個瑜珈等。待甲亢得到控制以后，就是甲亢癥狀得到了明顯的控制以后，有效的控制以后，在這種情況下，你做運動都是可以的。各種運動都是可以的，如騎自行車、慢跑、打球、跳舞、瑜珈等等都是可以的，這個沒有特殊的限制。我們只是強調的在甲亢沒有得到控制之前是要注意休息的，需要適當減少運動，盡量做一些平緩的運動。

  

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  郭啟煜 主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-08-30 13870次

• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經帶來了，我們全身臟器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1679次

• 輕度腦血栓適合做哪些運動
  對于輕度的腦血栓是腦血栓中類型當中最輕的一種類型，一般情況下是沒有太多明顯癥狀的，可以做以下運動：一，行走鍛煉，行走時腳跟先落地，按一步一個腳印的走，呼吸采用身體呼吸，吸氣的時候要臆想真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時要臆想全身病氣，濁氣，通過全身毛細血管射出去。二，跑步鍛煉，跑步鍛煉，一定要是慢跑或者微微出汗就可以了，同時還可以參加，像散步或者是暴走，體操，太極拳，跳舞等等的這些體育鍛煉，可以增加血液中的高密度脂蛋白，對于動脈粥樣硬化的預防或者是抑制都有非常重要的作用，但是在做體育鍛煉的時候，不論是哪一種運動都要注意防止意外發(fā)生，以不感到疲勞為度。
  語音時長 1:45”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-23 2391次

• 膝蓋疼適合做哪些運動
  膝蓋出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下考慮是膝關節(jié)的退行性疾病引起的，比如膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎或者膝關節(jié)的滑膜炎。這個時候不要再進行劇烈的體育運動鍛煉，如果疼痛不是非常劇烈，可以適當?shù)倪M行游泳，也可以進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉。這兩種鍛煉方法不會導致關節(jié)軟骨反復的受到擠壓以及摩擦，也不會導致滑膜反復的受到擠壓，所以能夠有效的避免骨性關節(jié)炎以及滑膜炎的加重，在一定程度上也是可以調節(jié)關節(jié)腔內的壓力的，對于緩解這兩種疾病引起的疼痛也有比較好的效果。但是，有的患者膝關節(jié)疼痛非常嚴重，甚至是劇烈的疼痛，這個時候哪些運動都不要進行。如果有條件，可以適當?shù)倪M行固定，能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-11 11614次

• 輕度腦血栓適合做哪些運動
  輕度腦血栓的患者可以做一定的輕到中程度的運動，比如慢跑30分鐘每天或者是行走30分鐘這些都是可以的。同時還應該改變自己的飲食結構，建議不要吃一些辛辣刺激的食物，過于油膩的食物也要少吃，控制飲食也是一個重要的治療辦法。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-06 1802次

• 高血壓適合做哪些運動
  病情分析：對于高血壓的患者來說，可以適當?shù)倪M行一些有氧運動。比如慢跑、散步、游泳等等。對于高血壓的患者來說，這些運動要遵循循序漸進的原則。不能一次性進行大量的運動。意見建議：患者同時還要注意不能勞累，勞累可能導致血壓的進一步升高，要在自己的能力范圍之內進行運動。同時在日常生活中飲食上也要特別注意，要減少食用鹽的攝入量。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-11-20 1401次

• 癌癥患者適合做哪些運動
  癌癥患者適合做有氧呼吸運動，不適合做劇烈的運動。有氧呼吸運動是指可以選擇慢跑、健美操、廣場舞、散步等等方式來達到運動健身的目的。有氧呼吸運動一方面可以在運動的同時增強自己的體質，另一方面也能夠保證體內細胞的氧氣供應充足。而劇烈的運動因為運動之后對人體消耗比較大，癌細胞它具有無限分裂增殖的功能，它本身
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 1006次

• 女生適合做哪些無氧運動？
  近期，在坐診時，我接診了一位年輕的女性患者。她告訴我，她長期感到身體疲憊，缺乏活力，尤其是在進行一些體力活動或運動后，會出現(xiàn)肌肉酸痛和呼吸短促的情況。經過檢查和了解，我初步判斷她可能缺乏無氧運動的鍛煉，導致身體肌肉力量和耐力不足。因此我建議她，在平時可以根據(jù)自身情況，適量做一些無氧運動。聽到我的建議
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-04-29 0次