眼睛一直處于疲勞狀態(tài)可能是因為用眼習(xí)慣不良、眼部疾病等因素導(dǎo)致。
如果眼睛長時間近距離看電子產(chǎn)品,例如手機、電腦屏幕等或者在夜間關(guān)燈看手機時間過長,眼睛容易出現(xiàn)疲勞,還可能伴有干澀、酸痛的表現(xiàn),建議盡量讓眼睛多休息,改正不良的用眼習(xí)慣,眼睛多向遠處眺望,建議每40分鐘近距離用眼至少休息10分鐘以上,多參加戶外活動,平時要保證充足的睡眠時間,營養(yǎng)均衡,一般就能夠改善眼睛疲勞癥狀。眼睛一直處于疲勞狀態(tài)還可能與干眼癥、慢性結(jié)膜炎等眼部疾病有關(guān),要消除誘因,減少接觸煙塵環(huán)境,如果眼睛經(jīng)常反復(fù)充血,眼角有黏性分泌物增多的現(xiàn)象,還可以用抗生素眼藥水或眼膏治療,如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏等緩解癥狀。
建議日常中可以食用含維生素豐富的水果,還可以吃雞蛋或富含胡蘿卜素的蔬菜。