一、要增加營(yíng)養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果,在生活上勞逸結(jié)合,不參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),睡眠要充足,精神愉快,不要有壓力,建議先用中藥調(diào)理,停經(jīng)后全面做下婦科檢查,如果是因?yàn)樵陆?jīng)流的過(guò)多導(dǎo)致的貧血可以給予抗貧血藥物治療。
二、出現(xiàn)月經(jīng)量大導(dǎo)致失血過(guò)多,建議多吃含有鐵和滋補(bǔ)的食物,足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血,多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟,黑豆、海參,胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
三、可以口服抗貧血藥物如硫酸亞鐵、阿膠等,平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng),注意一段時(shí)間看貧血癥狀是否緩解,如果沒(méi)有緩解應(yīng)該去醫(yī)院檢查血常規(guī)看是否有其他疾病。