VC一般是指維生素C。維生素C吃多了的副作用主要有過敏、營養(yǎng)失衡、腹痛、嘔吐、尿頻等,如果不適癥狀比較嚴重,要及時到醫(yī)院就診。
1、過敏:
如果患者屬于過敏體質,并且對維生素C過敏,一旦攝入維生素C,會引起過敏反應。
2、營養(yǎng)失衡:
長期攝入維生素C,會導致體內維生素C元素過多,會與其他微量元素不平衡。
3、腹痛:
在服用維生素C后,會對消化系統(tǒng)造成負擔,容易引起胃痙攣,導致腹部脹痛。
4、嘔吐:
服用過多維生素C,會導致腸道蠕動速度減慢,使所攝入食物不能及時被消化,引起嘔吐癥狀。
5、尿頻:
維生素C主要通過肝腎代謝,攝入太多會增加肝腎負擔,容易引起尿頻癥狀。
在日常生活中,要保證營養(yǎng)攝入均衡,不能頻繁補充同一種微量元素。