月經(jīng)量多的人群一般可以喝紅糖水,喝的時候要注意適量。
紅糖水是一種比較常見的飲品,是在水中加入了適量的紅糖制作而成的,營養(yǎng)價值比較高,其中含有豐富的葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質(zhì),適量的喝能夠起到補充水分和營養(yǎng)的作用,對身體健康有一定好處,月經(jīng)量多的患者也可以適量的喝,不會導(dǎo)致月經(jīng)量再次增多,不需要過于擔(dān)心,但是需要控制好攝入量,不可以過量的喝,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血糖升高。
月經(jīng)量多的人群在月經(jīng)期間要注意休息,保證充足的睡眠時間,不要熬夜,不要從事重體力勞動,也不要做劇烈運動,以免導(dǎo)致月經(jīng)量再次增多,誘發(fā)貧血的癥狀,還需要注意個人衛(wèi)生,避免使用不潔凈的衛(wèi)生用品,也不可以同房,以免增加痛經(jīng)的患病風(fēng)險。