提高免疫力的方法一般有改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、口服藥物等。
1、改善飲食：
如果患者出現(xiàn)了免疫力低下的情況，需要及時(shí)改善飲食，可以增加富含蛋白質(zhì)以及維生素食物的攝入，比如雞蛋、西蘭花、蘋果等，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
還需要根據(jù)自身體質(zhì)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高免疫力。
3、規(guī)律作息：
在日常生活中還需要規(guī)律作息，按時(shí)睡覺(jué)，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，充足的睡眠能使機(jī)體精力充沛，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
4、調(diào)整心態(tài)：
如果精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，可以選擇戶外運(yùn)動(dòng)以及和朋友談心的方式，調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)免疫力。
5、口服藥物：
如果通過(guò)上述方式?jīng)]有效果，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、匹多莫德口服液、脾氨肽口服溶液等藥物，可以對(duì)人體的免疫功能起到調(diào)節(jié)的作用。
建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用藥物，避免盲目服用。
