沒奶了一般是指沒有乳汁分泌了，把奶追回來一般是指恢復(fù)乳汁正常的分泌量，沒有乳汁分泌了通常是情緒不良、缺乏營(yíng)養(yǎng)、嬰兒吮吸過少、催乳素分泌減少、乳腺導(dǎo)管不通等原因，可以通過加強(qiáng)情緒管理、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、增加?jì)雰旱乃蔽螖?shù)、口服藥物、物理治療等方式恢復(fù)乳汁正常的分泌量。身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、情緒不良：
如果精神過度緊張和焦慮，則會(huì)影響內(nèi)分泌，內(nèi)分泌發(fā)生紊亂后，則會(huì)影響乳汁的正常分泌，導(dǎo)致沒有乳汁分泌了的癥狀。應(yīng)加強(qiáng)情緒管理，可以通過聽音樂、唱歌、多休息等方式緩解緊張的情緒，有利于促進(jìn)乳汁分泌，使乳汁恢復(fù)正常的分泌量。
2、缺乏營(yíng)養(yǎng)：
如果在哺乳期間過度節(jié)食或者厭食，則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響乳汁的正常分泌，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、雞胸肉、蛋白粉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于乳汁分泌，可改善沒有乳汁分泌的癥狀。
3、嬰兒吮吸過少：
如果嬰兒吮吸的次數(shù)過少，對(duì)乳腺的刺激便會(huì)減少，從而使乳汁分泌減少?？梢酝ㄟ^增加?jì)雰核蔽螖?shù)的方式刺激乳房，有利于增加乳汁分泌量。
4、催乳素分泌減少：
催乳素能夠促進(jìn)乳汁分泌，如果體內(nèi)的催乳素分泌減少，則會(huì)減少乳汁的分泌量?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服補(bǔ)血生乳顆粒、母乳多顆粒、催乳顆粒等藥物進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)乳汁分泌。
5、乳腺導(dǎo)管不通：
如果女性的乳房受到擠壓，則容易引起乳腺導(dǎo)管不通，使乳汁排泄不暢，導(dǎo)致乳汁分泌量減少或者沒有乳汁分泌，可以通過熱敷或按摩的方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于乳腺導(dǎo)管恢復(fù)通暢，使乳汁恢復(fù)正常的分泌量。
女性在哺乳期間應(yīng)注意避免對(duì)乳房部位造成擠壓，還應(yīng)避免吃辣椒、麻辣、火鍋等辛辣刺激的食物，以免影響胎兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。
