概述
胃脹氣是常見的腸胃癥狀。它一般最明顯的癥狀就是，叩診時腹部呈現(xiàn)空心的聲音。出現(xiàn)胃脹氣時,有的患者能靠輕微運動如走走路就可以緩解,而有的人卻疼痛難忍。
引起胃脹氣的原因：一般造成胃脹氣的原因有很多，例如吃東西速度太快，或是邊說話邊東西導(dǎo)致吃進去很多空氣，另外還有些食物本身就是容易脹氣的，例如馬鈴薯、豆類、洋蔥、地瓜等都是屬于易產(chǎn)氣食物，當然也有人是由于某些胃腸疾病導(dǎo)致的脹氣。如何避免胃脹氣大部分的胃脹氣都是飲食不當所引起的，所以應(yīng)該做到以下幾點：
1.改變壞的飲食習(xí)慣，平時避免喝碳酸飲料、嚼口香糖等，另外吃東西的時候應(yīng)細嚼慢咽，不要暴飲暴食
2.避免吃硬的豆類食物，以及容易產(chǎn)氣的食物，因為太硬的豆子不但不好消化，還容易引起脹氣
3.飯后可以適當活動，避免久坐
4.避免服用產(chǎn)生脹氣的特殊藥物，可以跟醫(yī)生溝通請求換藥或停藥
5.采用腹式呼吸法，操作很簡單，吸氣時，肚皮脹起，呼氣時，肚皮縮緊。這個方法有助于刺激腸胃蠕動，促進體內(nèi)廢物的排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
