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患者要想降低骨鹽量,可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)理等方式降低。具體操作如下:

1、飲食調(diào)理:如果患者骨鹽量偏高,建議患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),比如平常多吃新鮮的蔬菜、水果,如:蘿卜、生菜、蘋果、香蕉等食物,都可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,補(bǔ)充骨頭有機(jī)質(zhì),恢復(fù)有機(jī)質(zhì)和無(wú)機(jī)質(zhì)的平衡,來(lái)幫助患者降低骨鹽量的。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):患者還需要適當(dāng)增加一些功能鍛煉,例如患者可以在飯后適當(dāng)?shù)木氳べ?,打太極等運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)骨骼部位的血液循環(huán),有效的幫助患者骨鹽量的排出。

3、生活調(diào)理:建議患者選擇冷凍的蔬菜,不要選擇罐裝的,盡量找些低鈉的種類,在煮食之前應(yīng)用漏勺漂洗,以除去部分的鹽,也可以幫助患者降低骨鹽量。

以上內(nèi)容僅供參考

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