來(lái)月經(jīng)的女性一般是不可以做仰臥起坐的。
來(lái)月經(jīng)期間女性的身體抵抗力和免疫力都會(huì)下降，而且身體也比較虛，一般不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，而仰臥起坐屬于較劇烈的運(yùn)動(dòng)，在做仰臥起坐過(guò)程中會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生壓迫感、腹肌會(huì)受到牽拉，可能會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或者經(jīng)期延長(zhǎng)等現(xiàn)象，對(duì)身體造成影響。而且在月經(jīng)期間宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，很容易受到細(xì)菌的侵襲，導(dǎo)致陰道炎癥感染，所以來(lái)月經(jīng)的女性一般是不可以做仰臥起坐。
正常情況下每個(gè)性成熟的女性，每月都會(huì)有一次月經(jīng)來(lái)潮，這屬于正常的生理現(xiàn)象，只是由于個(gè)人的體質(zhì)不同，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間和周期規(guī)律會(huì)不同。在月經(jīng)期間需要做好個(gè)人衛(wèi)生，保持私處干凈清潔，勤換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲，還需要注意多休息，合理安排作息時(shí)間。在飲食上不要吃生冷寒涼或者辛辣刺激性的食物。
