人參一般建議在早上或者中午空腹食用,這樣更有利于人參的吸收。
人參是一味補(bǔ)肺、健脾、益氣的保健藥物,有調(diào)理、保健和養(yǎng)生的效果,一般建議早上或者中午空腹食用吸收會比較好,而且會有進(jìn)補(bǔ)的效果,盡量不要晚上食用,晚上食用后容易興奮,會造成失眠,影響休息。
人參具有補(bǔ)氣的作用,所以一般氣虛時使用較好,如有上火或者濕氣較大時不建議使用,中醫(yī)講究天人相應(yīng),作為強(qiáng)壯劑的人參經(jīng)常選擇的食用季節(jié)是冬季,夏天要注意有沒有上火等不良反應(yīng),此外需要注意,服用人參當(dāng)天或24小時內(nèi)不宜吃蘿卜,飲用濃茶、牛奶等,避免吃過于寒涼、油膩和辛辣刺激的食物,以免影響和降低人參的功效,飲食主要以清淡為主,勞逸結(jié)合,注意休息,保持心情愉悅。