拉稀即腹瀉，肚子總是咕嚕咕嚕響還腹瀉，可能是由多種因素導致的，常見的原因包括飲食不當、腸易激綜合征、乳糖不耐受等。
飲食不當是一個常見的原因。攝入過多生冷、油膩、辛辣或不潔食物，都可能刺激胃腸道，導致胃腸蠕動加快，從而出現(xiàn)腸鳴音和腹瀉。此時調整飲食結構，選擇清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥等，是緩解癥狀的有效方法。
腸易激綜合征也可能引起類似癥狀。這是一種功能性腸道疾病，與精神壓力大、情緒緊張等因素有關?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腸道運動異常，導致腸鳴音亢進和腹瀉。針對這種情況，除了調整生活節(jié)奏、減輕壓力外，還可以在醫(yī)生指導下服用藥物進行調節(jié)。
乳糖不耐受也是一個不容忽視的原因。體內乳糖酶缺乏時，無法完全消化乳制品中的乳糖，這會引起腸道產氣增多和腹瀉。對于乳糖不耐受的人群，應避免或減少乳制品的攝入。
若癥狀持續(xù)或加重，不排除急性胃腸炎等疾病的可能性。這類疾病常由病原微生物感染引起，需要及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行針對性治療。在出現(xiàn)此類癥狀時，應關注飲食和生活習慣的調整，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
