并不存在三大危害這種說法，適當(dāng)吃面條通常對(duì)身體沒有危害，而且有一定的好處，但是不可以過量食用。
面條通常是由小麥面粉、蕎麥面或玉米面為主要原料經(jīng)過加工制作而成的，其中含有豐富的碳水化合物、多種維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。面條通常適合大部分人吃，能夠有效的增強(qiáng)飽腹感。而且還可以為機(jī)體提供營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。面條中不含有對(duì)人體有害物質(zhì)，所以適量吃并沒有危害。
但是在吃面條的時(shí)候應(yīng)注意控制攝入量，不可以長期過量食用，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹以及食欲減退等癥狀。另外面條中的淀粉含量也比較高，過量食用還可能會(huì)造成脂肪堆積，導(dǎo)致身體肥胖。平時(shí)應(yīng)注意攝入營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，并且規(guī)范進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，更有利于身體健康。
