血壓高的患者一般不能吃高鹽、高脂、高糖等食物。
1、高鹽食物：高血壓患盡量避免吃咸菜、各種醬類，鹽攝入過多的高鹽食物，會影響血壓的控制，也會降低高血壓藥物的療效。
2、高脂：盡量避免食用過多全脂奶、各種堅(jiān)果、油炸和油煎、高脂肪的肉類，比如動物內(nèi)臟、肥肉、燒烤、麻辣燙也應(yīng)該遠(yuǎn)離，因?yàn)楦哐獕夯颊咄ǔ４嬖诟咧Y。高脂血癥如果吃很多高油脂的食物會進(jìn)一步增加血脂異常，不利于高血壓患者心腦血管的保護(hù)。
3、高糖：高糖的食物比較多，比如甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油、面包、飲料、冰激凌等。高糖的食物會影響高血壓患者綜合代謝的控制，因?yàn)楹芏喔哐獕夯颊叽嬖诔亍⒎逝?，不僅血壓高而且血糖異常，甚至有糖尿病、高脂血癥，高糖食物攝入會使血壓控制困難，會使體重增加，不利于血脂和血糖的控制。
除以上常見的食物，還不能吃刺激性等食物，比如辣椒、大蒜等。患者平時還應(yīng)注意作息規(guī)律，不可熬夜用，早睡早起，平時也應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、騎車、游泳等，對控制高血壓有一定的幫助。
