并沒有中氣不足吃什么補最快的這種說法，中氣不足可以吃紅棗、牛肉、四君子丸、補中益氣丸、人參健脾丸等補充，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當立即就醫(yī)治療。
1、紅棗：
紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對于中氣不足引起的乏力、氣短、失眠等癥狀有一定的緩解作用。
2、牛肉：
牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用，對于中氣不足引起的脾胃虛弱、氣血不足、乏力等癥狀有較好的改善作用。
3、四君子丸：
此藥物由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草組成。人參大補元氣，白術(shù)健脾益氣，茯苓健脾利濕，炙甘草補脾和中且調(diào)和諸藥。全方協(xié)同作用，可增強脾胃功能，促進氣血生化，從而達到補中益氣的效果。
4、補中益氣丸：
具有補中益氣、升陽舉陷的功效，主要用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜等癥狀，應(yīng)在醫(yī)生的指導下服用。
5、人參健脾丸：
具有健脾益氣、和胃止瀉的作用，用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等癥狀，應(yīng)在醫(yī)生的指導下服用。
平時應(yīng)避免過度節(jié)食，少吃生冷、辛辣刺激的食物，如生魚片、冰淇淋、麻辣火鍋、麻辣燙等，以免加重癥狀。
