中午吃西紅柿通常是不可以減肥的。減肥應(yīng)該要合理飲食，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想的減肥效果，不要使用過(guò)于偏激的方法，不僅起不到減肥的效果，還有可能影響個(gè)人身體健康。
肥胖主要的原因是長(zhǎng)時(shí)間的熱量攝入大于消耗的熱量，因此需要平時(shí)合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量的攝入，并且進(jìn)行適量合理的有氧運(yùn)動(dòng)，形成能量缺口，才能真正消耗脂肪，兩者結(jié)合才可以更快達(dá)到減肥的效果。有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，打籃球，仰臥起坐，跳繩等，都可以達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動(dòng)最好是在餐后一小時(shí)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)前做充分熱身，以免拉傷肌肉。
中午吃西紅柿是不能減肥的，減肥飲食要合理均衡營(yíng)養(yǎng)，暴飲暴食或維持不健康的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致反彈的現(xiàn)象。減肥期間飲食要做到葷素粗細(xì)搭配，一日三餐定時(shí)定量。平時(shí)減少坐著臥著的時(shí)間，多站起來(lái)走動(dòng)，也是可以增加消耗量的。
