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概述:

預(yù)防感冒,首先要注意防寒保暖。根據(jù)氣候的變化,及時(shí)增加衣物,避免著涼。注意室內(nèi)通風(fēng),即使是在寒冷的冬天,也要注意定期開窗通風(fēng),以保持室內(nèi)的空氣流通,降低室內(nèi)病原微生物的濃度。

在感冒多發(fā)的冬春季節(jié),盡量不要去人員眾多的公共場(chǎng)合,在流感流行季節(jié),盡量減少外出,在流感流行前及時(shí)接種流感疫苗。注意飲食均衡,不偏食,不挑食,多吃新鮮水果蔬菜,少吃鹽含量過高的食物。積極的參加戶外體育鍛煉,可以提高機(jī)體的抵抗力,減少感冒的發(fā)生。

感冒病因:

感冒多數(shù)是由病毒感染所引起的,細(xì)菌、支原體、真菌等也可以導(dǎo)致感冒的發(fā)生。在平時(shí)人體的鼻腔黏膜表面寄居著一定量的病原微生物,一般不會(huì)引起發(fā)病。當(dāng)人體因?yàn)橹鴽?、過度疲勞、淋雨時(shí),鼻黏膜的小血管痙攣,血液循環(huán)變差,對(duì)病原微生物的抵抗力降低,鼻黏膜附著的病原微生物很容易進(jìn)入體內(nèi),并迅速生長(zhǎng)繁殖而發(fā)生感冒。

感冒注意事項(xiàng):

1、要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鈩×业捏w力活動(dòng)。

2、一定要注意多飲水,也可以多喝一些粥類或者湯類食物。

3、堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于感冒的康復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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