預(yù)防碘缺乏病的方法通常是食用加碘鹽、攝入含碘食物、定期體檢，一旦身體出現(xiàn)異常，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1、食用加碘鹽：
如果想要預(yù)防碘缺乏病，在生活中可以吃一些加碘鹽，能夠幫助身體補(bǔ)充所需的碘，對(duì)預(yù)防疾病有幫助。
2、攝入含碘食物：
也可以吃一些含碘的食物，比如海帶、紫菜、淡水魚(yú)、海參等，其中的碘含量比較豐富，而且也比較簡(jiǎn)便，對(duì)預(yù)防碘缺乏引起的疾病有輔助作用。
3、定期體檢：
還需要定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的具體情況，一旦出現(xiàn)了碘缺乏的現(xiàn)象，還可以及時(shí)的進(jìn)行治療，以防病情加重，對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響。
平時(shí)需要保持健康的生活方式，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可以過(guò)度勞累或者長(zhǎng)期熬夜，也要多參加一些體育鍛煉，比如騎自行車、慢跑、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。也要保持輕松平穩(wěn)的心態(tài)，避免受到不良情緒刺激。
