閨蜜懷孕后不久，就向我訴苦說腰疼得如同要斷裂一般，每當(dāng)起身或坐下時都異常艱難，甚至影響到了她的日常生活和心情?？粗纯嗟谋砬?，我決定陪她去醫(yī)院，找出這腰疼的真正原因以及緩解方法。到了醫(yī)院，醫(yī)生詳細詢問了閨蜜的癥狀，并安排了B超檢查、血液檢查，終于找到了誘發(fā)原因，也根據(jù)原因制定了相應(yīng)的治療方法。如果你也正處于懷孕期間，并且出現(xiàn)了腰疼的現(xiàn)象，可以看看我的分享。
經(jīng)過一系列的檢查和醫(yī)生的綜合判斷，閨蜜被確診為“孕期腰椎壓力增大”。醫(yī)生說，這是孕期常見的現(xiàn)象，由于胎兒的生長發(fā)育，子宮逐漸增大，導(dǎo)致腰椎承受的壓力增加，進而引發(fā)疼痛。醫(yī)生解釋，對于孕期腰椎壓力增大，通常首選保守治療。這包括合理的休息和姿勢調(diào)整，避免長時間保持同一姿勢；同時也可以采取物理治療，如熱敷、按摩等，以緩解疼痛和肌肉緊張。
為了讓保守治療的效果更佳，醫(yī)生還給出了以下幾個注意事項：
1、休息與活動：每坐或站一小時后，起身活動5-10分鐘，做一些簡單的伸展運動，比如伸懶腰、左右側(cè)腰等，以緩解腰部壓力。
2、正確睡姿：睡覺時采用側(cè)臥，并在兩腿之間放置一個枕頭，以保持脊柱的自然曲度，減輕腰部負擔(dān)。
溫馨提示：孕期腰疼雖然常見，但不必過于擔(dān)憂。通過合理的保守治療和自我調(diào)理，大多數(shù)孕婦都能有效緩解疼痛。同時，保持積極樂觀的心態(tài)，享受孕期的美好時光，也是非常重要的哦！
