來月經(jīng)通?？梢院葯幟仕切枰⒁膺m量，如果月經(jīng)期間有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
正常的月經(jīng)具有周期性和自限性，在月經(jīng)期間會(huì)有子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血，此時(shí)身體免疫能力比較低，所以需要加強(qiáng)飲食護(hù)理。檸檬水屬于比較好的營養(yǎng)來源，適量的喝，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，也可以滋潤咽喉，并且能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，比如維生素、碳水化合物等，其中還含有酸性物質(zhì)，喝了以后有利于消化液的分泌，也有助于提高食欲，對(duì)于身體健康有益處。檸檬水中的成分并不會(huì)對(duì)子宮部位造成不良刺激，也不會(huì)造成月經(jīng)周期以及月經(jīng)量改變，因此可以喝檸檬水。
來月經(jīng)除了可以喝檸檬水外，也可以適量的吃蘋果、芹菜、雞蛋等高蛋白質(zhì)、維生素類的食物。在月經(jīng)期間身體會(huì)比較虛弱，所以需要隨溫度以及季節(jié)變化增減衣物，并且不可以同房以及盆浴，以免增加感染幾率。在此期間也需要保持平和心態(tài)，避免過度緊張、焦慮等不良情緒出現(xiàn)。
